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統合医療やまのうち小児科・内科

2014/01/27

思考は連想ゲームのように続いているということをお伝えしましたが

思考１→思考２→思考３→思考４→思考５→・・・・・

この連想ゲームを右の方にすすめる力「→」には

「欲」や「執着」が働いています。

思考のスピードは、あまりにも早すぎて、なぜ思考が止まらないのか気づきにくいのですが

今まで生きてきた中で得た経験や情報から瞬時に判断して、次の思考へとつながっています。

損したくない、得したい、失いたくない、死にたくない、身体を損ねたくない、、、、、

このような言葉にならない思いが「→」のなかに潜んでいます。

ありがとう瞑想をしている時は、雑念や思考が出ないように押さえつけるのではなく

出てきた思考に気付いて、「→」の方向に進みたい思考と手を切って

「ありがとうございます」に戻る。という作業を繰り返して欲しいのです。

その時、欲や執着を手放す練習をしているのです。